Есть ли у тебя привычка сомневаться?

Встав на путь личностного развития, начиная практиковать разные техники и подходы к своей жизни, мы, невольно, сталкиваемся с сомнениями. С сомнениями в правильности выбранного нами пути, методов и техник, с помощью которых мы собираемся продвинуться на пути нашего развития. Эти сомнения неизбежны и постоянно присутствуют в нашем сознании, как бы, фоном. Эти сомнения отступают на время, лишь, когда мы получаем плоды от практик, и наша жизнь начинает постепенно меняться. Это происходит когда мы получаем собственный опыт и убеждаемся в том, что плоды выбранных нами практик реальны и не являются чьей-то выдумкой. Но вскоре, по мере того, как одни практики сменяются другими, эти сомнения могут возвращаться вновь.

Важно понимать, что подобные сомнения – необходимая часть нашего развития. Они помогают нам лучше различать появляющиеся у нас ощущения и состояния и правильно трактовать их вкупе с практикуемыми инструментами и подходами. Сомнение избавляет нас от самообмана и делает более чуткими и бдительными. Оно поддерживает в нас критический взгляд на вещи и помогает избежать ментальных ловушек, в которые мы легко можем попасть на нашем пути. Оно помогает нам отличать реальные результаты практик от самообмана и иллюзий.

Пускай иногда кажется, что мы нерешительны и колеблемся. Но, на самом деле, это может быть проявлением того самого, полезного сомнения. В этот момент мы обращаем свое внимание внутрь, чтобы очистить свое восприятие и без иллюзий посмотреть на вещи.

Нужно, так же знать, что не каждое сомнение одинаково полезно. Давай разберем, какие сомнения мешают нам на пути нашего развития.


Сомнение в своих силах.

Это сомнение – есть ни что иное, как отрицание своего потенциала. Это сомнение очень токсично и мешает нам продвинуться дальше. Неуверенность в себе не дает нам сделать решительный шаг, когда это необходимо, заставляя нас топтаться на месте. Это приводит к тому, что мы еще больше разочаровываемся в себе и в практикуемых техниках и продолжаем погружаться в водоворот самокритики.

Сомнение в учителе.

Это сомнение являет собой ничто иное, как проявление критического мышления, по отношению к человеку, и методам и техникам, которым он учит. Это сомнение проходит тогда, когда предлагаемые инструменты начинают давать свои плоды. Но, в то же самое время, нужно быть внимательным к себе. Ведь если это недоверие принимает хроническую форму и сменяется раздражением, это может быть сигналом внутреннего сопротивления и нежелания менять что-либо в своей жизни.

Внутренний протест.

Бывает так, что в ответ на возникшие трудности и неисполненные ожидания внутри возникает гнев и внутренний протест против практик, техник, методов, и, возможно, самого пути личностного развития. Возникает сомнение во всем, чем человек ранее занимался. Сомнения в учителе, практиках, результатах этих практик. В этот момент важно прислушаться к себе и понять, не является ли этот внутренний протест попыткой реабилитировать свое нежелание прилагать дальнейшие усилия для продолжения работы над собой.


Прислушайся к себе и к своим ощущениям. Постарайся осознать свои сомнения, которые, так или иначе, возникают. Являются ли они рациональным проявлением твоего критического взгляда на вещи и попыткой продвинуться дальше на вашем пути? Или же они принимают форму недоверия ко всему, на что падает ваш взгляд, оправдывая ваше бездействие?

Смотрите на вещи критически, подвергай сомнению методы и техники, пробуй, внедряй, формируй гипотезы и доказывай их на собственном опыте. Результаты, полученные через собственный опыт, дадут тебе глубинное понимание того, что ты на правильном пути. В противном случае, как ты поймешь, работает ли техника, если не попробуешь?

Лучше сделать шаг не в том направлении, чем вообще не сделать.

15 ноября 2016, 886 дн. назад
Лучшие статьи
Осознанность
Вторжение прошлого в восприятие настоящего. Или как мы умираем при жизни
11 мин. на чтение
Медитация
Польза медитации: нейропластичность мозга
8 мин. на чтение
Медитация
Польза медитации: здоровье и психика
7 мин. на чтение
Подписка на курс
Основы медитации. Бесплатный онлайн-курс

Ты узнаешь все, что нужно знать о медитации и получишь универсальную технику медитации на каждый день с голосовым сопровождением.

Об этом сайте
Пробудись к жизни. Дополни практики медитации необходимыми теоретическими знаниями, которые помогут обрести гармонию с собой и жить жизнью, полной смысла, радости и счастья.
Наверх
Обратная связь
Почта
ak@betteryou.ru
Авторские права
2016 © Авторский проект о медитации и осознанной жизни Андрея Ковешникова
Скачать брендбук этой компании

Кодинг и дизайн: Андрей Сергеев
Сообщить об ошибке