26 статей найдено по тегу
Осознанность
Аудио-медитации
Медитация сосредоточения на дыхании (Анапана)
158 дн. назад
Медитация
Как научиться медитировать: 5 простых шагов
«Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно» Экхарт Толле
386 дн. назад
Осознанность
Вторжение прошлого в восприятие настоящего. Или как мы умираем при жизни
Один день сменял другой, а я не знал, что это и есть жизнь...
1385 дн. назад
Медитация
Польза медитации: нейропластичность мозга
"Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно" Экхарт Толле
1391 дн. назад
Медитация
Польза медитации: здоровье и психика
"Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях" Марк Аврелий
1924 дн. назад
Об эмоциях
Анатомия эмоций. Тревога
«Попробуй на минуту перестать бежать и встретить свои эмоции тихой безмятежностью.» АК
919 дн. назад
Об эмоциях
Анатомия эмоций. Гнев
«Гнев ослепляет, но, к сожалению, не парализует язык.» Ласло Фереки
952 дн. назад
Об эмоциях
Анатомия эмоций. Тело - зеркало эмоций
Душа – облако эмоций, завёрнутых в тело
1018 дн. назад
Об эмоциях
Анатомия эмоций. Страх
«Нам нечего бояться, кроме самого страха.» Франклин Делано Рузвельт
1073 дн. назад
Осознанность
Борьба или принятие. Трансформация боли в ресурс
«Когда вы спорите с реальностью, вы проигрываете в 100% случаев.» Кейти Байрон
1109 дн. назад
Об эмоциях
Токсичные паттерны из детства. Стыд
«Стыд есть страх дурной молвы». Платон
1187 дн. назад
Осознанность
Социальная обусловленность. Быть или казаться?
Когда-то я потерял себя, чтобы угодить всем. Теперь я теряю всех, пытаясь найти себя.
1212 дн. назад
Медитация
Основные ошибки при медитации, которые ты допускаешь
«Никто не может побеспокоить другого – только мы сами лишаем себя спокойствия.» Ирвин Ялом.
1267 дн. назад
Осознанность
Отождествленность и кристаллизация сознания. Взгляд со стороны
«Эмоции пройдут, останется лишь разум»
1313 дн. назад
Осознанность
Есть ли у тебя привычка сомневаться?
«Верь сомневающемуся и сомневайся, когда тебе велят верить»
1332 дн. назад
Осознанность
Осознанность: Внимательность и причастность к настоящему
Один день - это маленькая жизнь. Эту маленькую жизнь надо прожить осознанно.
1390 дн. назад
Медитация
Медитация: тренировка для ума и сердца
«Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими.» Михаил Мамчич.
1406 дн. назад
Осознанность
Прокрастинация. Как преодолеть паралич воли и начать действовать
«Перекладывайте на завтра лишь то, что не хотите успеть сделать до смерти.» Пабло Пикассо.
1406 дн. назад
Об эмоциях
Контроль и подавление эмоций. В чем различие
«Когда мы раз и навсегда выскажем все; тогда, наконец, наступит тишина, и мы перестанем бояться молчать.» Луи-Фердинанд Селин
1426 дн. назад
Осознанность
Разум ≠ Сознание. Способность к самонаблюдению
«Если вы не готовы воспринять сознание как явление жизни, то будет очень сложно объяснить, что такое жизнь»
1457 дн. назад
Осознанность
В чем цель личностного развития и как ее сформулировать честно?
«Главное – самому себе не лгите» Федор Достоевский
1462 дн. назад
Медитация
Минутная медитация. Спокойствие на расстоянии вдоха
"Если вы сможете дышать медленно, ваш ум успокоится и вновь обретет жизненные силы." Свами Сатьянанда Сарасвати
1519 дн. назад
Об эмоциях
Эмоциональная ловушка и как в нее не попасть
«Помните: вы можете преодолеть любую трудность. Будьте спокойны, даже оказавшись в сложной и запутанной ситуации: это мало повлияет на вас, если ваш ум невозмутим.» Далай-Лама.
1647 дн. назад
Осознанность
Фокус внимания. Как мы выбираем свою реальность
«Не бойтесь познавать новое и менять свою точку зрения. Смените перспективу, с которой вы наблюдаете мир, и найдете открытия в нем.» Нико Бауман
1701 дн. назад
Медитация
12 изменений в жизни, которые приносит привычка медитировать
«Только в спокойных водах вещи отражаются неискаженными. Только спокойное сознание пригодно для восприятия мира.» Ганс Марголиус
1743 дн. назад
Об эмоциях
Нейрофизиология стресса
«Наше душевное спокойствие и радость бытия зависят не от того, где мы находимся, что мы имеем или какое положение в обществе занимаем, а исключительно от нашего умонастроения.» Дейл Карнеги.
1844 дн. назад
Цикл статей
Медитации на каждый день
Мудрость в соблюдении баланса. Для того, чтобы обрести гармонию с собой, достаточно всего 10 минут в день посвящать только себе.
3 статей
Цикл статей
Анатомия эмоций. Наука о твоих состояниях
Иногда, чтобы найти наилучшее решение ситуации нужно перестать спешить. Позволить себе отдохнуть. Расслабиться.
6 статей
Цикл статей
Бесплатный курс "Основы медитации"
Медитация - это просто! Основы медитации и осознанного отношения к жизни в недельном видео-курсе с набором аудио-медитаций на каждый день.
7 статей
Об этом сайте
Пробудись к жизни. Дополни практики медитации необходимыми теоретическими знаниями, которые помогут обрести гармонию с собой и жить жизнью, полной смысла, радости и счастья.
Наверх
Обратная связь
Почта
ak@betteryou.ru
Авторские права
2016 © Авторский проект о медитации и осознанной жизни Андрея Ковешникова
Скачать брендбук этой компании

Кодинг и дизайн: Андрей Сергеев
Сообщить об ошибке