15 статей найдено в рубрике блога
Осознанность
Осознанность
Синдром отложенной жизни. Чего ты ждешь, чтобы начать жить?
Определяющий момент — это то, как сам человек воспринимает свою жизнь здесь и сейчас. Считает ли он, что нынешняя его жизнь — подготовительная, «черновая»? А «настоящая» начнется только после того, как он достигнет своей цели? При этом «подготовительный период» может занимать и 10, и 20, и 30 лет.
496 дн. назад
Осознанность
Выученная беспомощность. Как мы забываем о возможности выбора?
Помнить о наличии у каждого из нас возможности повлиять на обстоятельства своей жизни - это первый шаг, который нам всем стоит сделать для развития способности делать выбор во всех областях жизни. Когда мы забываем об умении выбирать, мы перестаем управлять своей жизнью и передаем право выбора траектории нашей жизни другим людям или обстоятельствам.
544 дн. назад
Осознанность
Что такое осознанность?
Для того, чтобы лучше разобраться, что такое осознанность, сперва, не плохо было бы понять, что осознанностью не является. В большинстве своем, отсутствие осознанности - это обычное бодрствующее состояние среднестатистического человека.
622 дн. назад
Осознанность
Вторжение прошлого в восприятие настоящего. Или как мы умираем при жизни
Один день сменял другой, а я не знал, что это и есть жизнь...
1671 дн. назад
Осознанность
Зачем нужна осознанность? Меньше страдания, больше удовлетворение, глубокое понимание себя.
нашей жизни так или иначе периодически происходят ситуации, когда мы встречаемся с объективным дискомфортом - физической болью и сложными эмоциями. Это часть жизни. Такие ситуации периодически происходят без нашего на то согласия. И в практике осознанности вы учитесь новым способом взаимодействия с любыми дискомфортными переживаниями таким образом, что дискомфорта в них становится меньше. Это достигается за счет использования вами навыков внимания. То есть за счет вашей способности увести или направить свое внимание определенным образом, вашей способности ясно понимать, что именно происходит и вашей способности взаимодействовать с этими переживаниями определённым образом внутри себя.
154 дн. назад
Осознанность
Что такое осознанность? Термин, способ восприятия, набор навыков и практика.
157 дн. назад
Осознанность
Борьба или принятие. Трансформация боли в ресурс
«Когда вы спорите с реальностью, вы проигрываете в 100% случаев.» Кейти Байрон
1395 дн. назад
Осознанность
Социальная обусловленность. Быть или казаться?
Когда-то я потерял себя, чтобы угодить всем. Теперь я теряю всех, пытаясь найти себя.
1498 дн. назад
Осознанность
Отождествленность и кристаллизация сознания. Взгляд со стороны
«Эмоции пройдут, останется лишь разум»
1599 дн. назад
Осознанность
Есть ли у тебя привычка сомневаться?
«Верь сомневающемуся и сомневайся, когда тебе велят верить»
1618 дн. назад
Осознанность
Осознанность: Внимательность и причастность к настоящему
Один день - это маленькая жизнь. Эту маленькую жизнь надо прожить осознанно.
1676 дн. назад
Осознанность
Прокрастинация. Как преодолеть паралич воли и начать действовать
«Перекладывайте на завтра лишь то, что не хотите успеть сделать до смерти.» Пабло Пикассо.
1692 дн. назад
Осознанность
Разум ≠ Сознание. Способность к самонаблюдению
«Если вы не готовы воспринять сознание как явление жизни, то будет очень сложно объяснить, что такое жизнь»
1743 дн. назад
Осознанность
В чем цель личностного развития и как ее сформулировать честно?
«Главное – самому себе не лгите» Федор Достоевский
1748 дн. назад
Осознанность
Фокус внимания. Как мы выбираем свою реальность
«Не бойтесь познавать новое и менять свою точку зрения. Смените перспективу, с которой вы наблюдаете мир, и найдете открытия в нем.» Нико Бауман
1987 дн. назад
Цикл статей
Медитации на каждый день
Мудрость в соблюдении баланса. Для того, чтобы обрести гармонию с собой, достаточно всего 10 минут в день посвящать только себе.
3 статей
Цикл статей
Анатомия эмоций. Наука о твоих состояниях
Иногда, чтобы найти наилучшее решение ситуации нужно перестать спешить. Позволить себе отдохнуть. Расслабиться.
6 статей
Цикл статей
Бесплатный курс "Основы медитации"
Медитация - это просто! Основы медитации и осознанного отношения к жизни в недельном видео-курсе с набором аудио-медитаций на каждый день.
0 статей
Об этом сайте
Пробудись к жизни. Дополни практики медитации необходимыми теоретическими знаниями, которые помогут обрести гармонию с собой и жить жизнью, полной смысла, радости и счастья.
Наверх
Обратная связь
Почта
ak@betteryou.ru
Авторские права
2016 © Авторский проект о медитации и осознанной жизни Андрея Ковешникова
Скачать брендбук этой компании

Кодинг и дизайн: Андрей Сергеев
Сообщить об ошибке
2021 © Сделано бережно и с уважением в студии Андрея Сергеева для Андрея Ковешникова.