Лучший Ты - это авторский проект о медитации и внимательном отношении к жизни.
7 шагов к осознанности: открытый 7-дневный курс медитации
Теория и практика медитации на 7 дней уже в твоем почтовом ящике!
Эта рассылка не содержит спама и является еженедельной. Я ценю ваше время и внимание к моим статьям

Читай и развивайся, становись лучше на проекте «Лучший ты»

Аудио-медитации

Медитация шавасана

Аудио-медитация глубокого расслабления
...
16

Выбери рубрику статей или последние из опубликованных

Поделись ссылкой с другом
Об эмоциях
Анатомия эмоций. Грусть

грусть эмоции 316
Анатомия эмоций. Грусть
«Грусть - это место, в котором люди, порой, живут годами.» Элизабет Гилберт
Читать далее
Об эмоциях
Анатомия эмоций. Тревога

эмоции тревога 250
Анатомия эмоций. Тревога
«Попробуй на минуту перестать бежать и встретить свои эмоции тихой безмятежностью.» АК
Читать далее
Об эмоциях
Анатомия эмоций. Гнев

гнев эмоции 331
Анатомия эмоций. Гнев
«Гнев ослепляет, но, к сожалению, не парализует язык.» Ласло Фереки
Читать далее
Об эмоциях
Анатомия эмоций. Страх

Страх работа 409
Анатомия эмоций. Страх
«Нам нечего бояться, кроме самого страха.» Франклин Делано Рузвельт
Читать далее
Об эмоциях
Анатомия эмоций. Тело - зеркало эмоций

эмоции тело 459
Анатомия эмоций. Тело - зеркало эмоций
Душа – облако эмоций, завёрнутых в тело
Читать далее
Об эмоциях
Токсичные паттерны из детства. Вина

токсичные паттерны 254
Токсичные паттерны из детства. Вина
«Ребенок, которого приучили чувствовать себя «плохим», постепенно начнет брать на себя вину за все.» Сьюзан Форвард
Читать далее
Об эмоциях
Токсичные паттерны из детства. Стыд

стыд осознанность 276
Токсичные паттерны из детства. Стыд
«Стыд есть страх дурной молвы». Платон
Читать далее
Про осознанность
Борьба или принятие. Трансформация боли в ресурс

осознанность принятие 338
Борьба или принятие. Трансформация боли в ресурс
«Когда вы спорите с реальностью, вы проигрываете в 100% случаев.» Кейти Байрон
Читать далее
Про осознанность
Социальная обусловленность. Кем вы хотите казаться

обусловленость осознанность 163
Социальная обусловленность. Кем вы хотите казаться
«Не ищите опоры ни в чем, кроме как в самих себе» Будда
Читать далее
О медитаци
Основные ошибки при медитации, которые ты допускаешь

медитация осознанность 147
Основные ошибки при медитации, которые ты допускаешь
«Никто не может побеспокоить другого – только мы сами лишаем себя спокойствия.» Ирвин Ялом.
Читать далее
Про осознанность
Путь. Отождествленность и кристаллизация сознания

осознанность поиск 332
Путь. Отождествленность и кристаллизация сознания
«Эмоции пройдут, останется лишь разум»
Читать далее
Про осознанность
Путь. Ошибки: Эго, желания, счастье

поиск путь 287
Путь. Ошибки: Эго, желания, счастье
«Счастье - это не пункт назначения. Это сам путь»
Читать далее
Про осознанность
Путь. Ум ≠ Сознание

поиск путь 255
Путь. Ум ≠ Сознание
«Если вы не готовы воспринять сознание как явление жизни, то будет очень сложно объяснить, что такое жизнь»
Читать далее
Про осознанность
Путь. Сомнение: друг или враг

осознанность путь 329
Путь. Сомнение: друг или враг
«Верь сомневающемуся и сомневайся, когда тебе велят верить»
Читать далее
Про осознанность
Путь. Цель и честность по отношению к себе

осознанность поиск 463
Путь. Цель и честность по отношению к себе
«Главное – самому себе не лгите» Федор Достоевский
Читать далее
Про осознанность
Вторжение прошлого в восприятие настоящего. Или как мы умираем при жизни

осознанность медитация 889
Вторжение прошлого в восприятие настоящего. Или как мы умираем при жизни
Один день сменял другой, а я не знал, что это и есть жизнь...
Читать далее
Про осознанность
Осознанность: Форма внимательности или причастность к настоящему

осознанность медитация 641
Осознанность: Форма внимательности или причастность к настоящему
Один день - это маленькая жизнь. Эту маленькую жизнь надо прожить осознанно.
Читать далее
О медитаци
Польза медитации: здоровье и психика

медитация мысли 333
Польза медитации: здоровье и психика
"Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях" Марк Аврелий
Читать далее
Эта рассылка не содержит спама и является еженедельной. Я ценю ваше время и внимание к моим статьям
Андрей Ковешников, практик медитации и внимательного отношения к жизни
Меня зовут Андрей Ковешников

Моя цель: дать не просто знания, а пошаговую инструкцию по трансформации своей жизни. Дополнить практики медитации необходимыми теоретическими знаниями, которые помогут на простых примерах понять сложнейшие механизмы нашего мышления, обрести гармонию с собой и жить жизнью, полной смысла, радости и счастья.

Узнать обо мне больше

Пробудись к жизни. Дополни практики медитации необходимыми теоретическими знаниями, которые помогут обрести гармонию с собой и жить жизнью, полной смысла, радости и счастья.

2016 © Авторский проект о медитациии и внимательном отношении к жизни

Скачать логотип и постеры проекта.

Дизайн и кодинг: Сергеев АндрейБаг!